サーキットダイエット＠サーキットダイエット本当の方法と効果は？

普段スラリとしているといわれ、
普通の女の子よりは運動ができるといわれる私ですが
正直、きつ過ぎました・・・

あと、その場で走ったり、飛んだり、どたばたと騒音が激しいので
集合住宅の方は、相当工夫をする必要があります。

１つの運動は確かに３分。
しかしそれだけだと締まるところが限られるので
いくつか運動を組み合わせてしなければなりません。
結局、全部の部位を引き締めると３０分以上は余裕でかかりました。
途中で休みなしでは私はできませんでした。

普段運動なさっていない方にはもちろん、
私のように、ほどほどにしている方にも厳しいと思いますが、
ハードな運動がしたかったのよ。
何が何でも締めてやる！という方にはもってこいだと思います。

昨日から始めたばかりですが、
運動嫌いな私でもこれなら続けられそうです。
1日3分やるだけでいいんですよ。
3分やるだけで身体がポカポカしてきます。
全然苦しくないし、むしろ運動が楽しくなります。
DVD付で、先生がやり方をわかりやすく説明してくれているので
やり方がわからないから辞めようなんてことにはなりません。
普段全く運動する機会がない人にお勧めです。
慣れてきたら特典のフルコースにも挑戦してみたいです。

私もあるあるで知り、読んでみました。

私はこの本よりも、「レインボーマジック」の方がよかったです。
これで自然と食欲が控えられ、健康的に体重が減りつつあります。

おすすめですね。

本・DVDの構成自体は、皆さんが書いていらっしゃる通りとても良く出来ていると思います。一度やってみましたが、かなりハードで、体に効くとは思います。ただ、私は続かない気がするのでやめます。理由は２つ。
1.ヨガ・ピラティスとは違い、（軽くジャンプしたり）アクションが大きいので、小さな子供がいて狭い家でやっている身としては、音が気になる。（子供が寝ている時間しかエクササイズ出来ないので・・）
2.DVDに出てくるモデルさんが（申し訳ないですが）素人くさくて動きもきびきびした感じがないので、「この人めざして頑張るぞ！」という気が起きない。
朝はヨガをやっているので、夜に出来るエクササイズとして購入したのですが、とても残念です。エクササイズ自体はとても完成されていると思うので、出てくるモデルさんとか音とか気にならない人にはお勧めできると思います。ただ、私みたいな人も多分いると思いますので、参考までに。

【あるある大辞典】で紹介されていたので、刺激されて買っちゃいました。
体重の減少はわずかですが、腰周りがすっきりし、きつかったスカートがわりにスンナリ入る様になりました。
食事制限のダイエットは出来ないタイプなので、こういう方法のほうが自分に向いてます。